Perempuan Membantu Keluarga Makan Sehat

Perempuan Membantu Keluarga Menerapkan Pola Makan Sehat Setiap Hari

womanbumn@gmail.com

17 June 2026

Peran perempuan dalam pola makan sehat keluarga

Perempuan sering kali memiliki peran penting dalam mengatur kebutuhan pangan keluarga sehari-hari. Mulai dari memilih bahan makanan, menyusun menu, hingga memastikan anggota keluarga memperoleh asupan yang beragam dan seimbang. Melalui peran tersebut, perempuan turut membantu membangun kebiasaan makan yang mendukung kesehatan keluarga dalam jangka panjang.

Peran perempuan dalam mendukung pola makan sehat keluarga juga tercermin dalam berbagai keputusan sehari-hari yang berkaitan dengan pangan. Berdasarkan artikel FAO yang berjudul The Status of Women in Agrifood Systems menginformasikan bahwa perempuan memiliki kontribusi penting dalam sistem pangan, termasuk dalam pengelolaan dan pemanfaatan pangan di tingkat rumah tangga. Dalam konteks keluarga, kontribusi tersebut terlihat melalui keterlibatan perempuan dalam memilih bahan makanan, mengatur menu, serta membantu memastikan kebutuhan gizi anggota keluarga dapat terpenuhi dengan baik.

Melihat pentingnya peran tersebut, Srikandi Danantara memandang perempuan sebagai salah satu sosok yang berkontribusi dalam membangun kebiasaan hidup sehat di lingkungan keluarga. Melalui keputusan sehari-hari yang berkaitan dengan pemilihan dan penyajian makanan, perempuan dapat membantu menciptakan pola konsumsi yang lebih sehat dan seimbang.

Srikandi Danantara berbagi beberapa tips yang dapat diterapkan untuk membantu keluarga menjalani pola makan sehat setiap hari:

1. Menyajikan makanan yang beragam
Variasi makanan membantu memenuhi kebutuhan berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh serta membuat menu sehari-hari lebih menarik untuk dikonsumsi seluruh anggota keluarga.

2. Memperhatikan keseimbangan menu harian
Menyusun menu yang seimbang antara karbohidrat, protein, sayur, dan buah dapat membantu keluarga memperoleh asupan gizi yang lebih lengkap.

3. Memilih bahan pangan segar dan bergizi
Mengutamakan bahan pangan yang segar membantu menjaga kualitas nutrisi makanan yang dikonsumsi keluarga setiap hari.

Melalui langkah-langkah sederhana tersebut, perempuan dapat membantu keluarga menerapkan pola makan sehat secara lebih konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Srikandi Danantara mendukung upaya tersebut sebagai bagian dari kontribusi perempuan dalam membangun keluarga yang sehat dan berkualitas.

Tagged in :

KELUARGA, Perempuan, POLA MAKAN, POLA MAKAN SEHAT, Srikandi Danantara

One response to “Perempuan Membantu Keluarga Menerapkan Pola Makan Sehat Setiap Hari”

International Women in Engineering Day: Perempuan dan Inovasi

24 June 2026

[…] Baca juga: Perempuan Membantu Keluarga Menerapkan Pola Makan Sehat Setiap Hari […]

Reply

Mia Monasari

Research & Policy Advocacy

Mia Monasari adalah Ketua Bidang Research & Policy Advocacy Srikandi Danantara yang memiliki rekam jejak mendalam di bidang manajemen Sumber Daya Manusia. Beliau menyelesaikan studi Magister Manajemen di Universitas Bina Nusantara dan menempuh berbagai Program Pendidikan Eksekutif di beberapa sekolah bisnis terkemuka dunia yaitu MIT Sloan School of Management, The Wharton School, dan University of Virginia Darden School of Business.

Dalam perannya sebagai Direktur HRGA Huadian Bukit Asam Power (HBAP), beliau sukses membawa organisasi meraih pengakuan internasional, termasuk penghargaan di ajang Asian Power Awards, melalui inisiatif “Program Hijau” yang inovatif. Dengan fokus pada advokasi kebijakan berbasis riset, Mia berkomitmen mendorong transformasi ekosistem Danantara yang bertanggung jawab secara sosial dan lingkungan demi masa depan yang inklusif.

Indira Pratyaksa

Research, Policy & Monitoring

Indira Pratyaksa tergabung sebagai Ketua Bidang Research, Policy & Monitoring di Srikandi Danantara. Indira mengemban ilmu S1 Psikologi pada tahun 1995-2000 dan melanjutkan studi Profesi Psikolog pada tahun 2000-2001 di Universitas Gadjah Mada. Indira memiliki rekam jejak panjang pada bidang pengelolaan Sumber Daya Manusia, hingga kini menjabat sebagai Direktur SDM dan Penunjang Bisnis di PT Pertamina Power Indonesia.

Dengan latar belakang pengalaman yang kuat di bidang SDM, beliau dikenal sebagai pemimpin yang memiliki dedikasi tinggi dalam memajukan kualitas talenta di lingkungan Danantara. Keahliannya dalam membangun sinergi dan pemberdayaan perempuan menjadikannya salah satu figur strategis yang terus mendorong peningkatan kapasitas kepemimpinan di tingkat korporasi.

Ega Alami

Event Management

Ega Alami menjabat di bagian Event Management Srikandi Danantara. Beliau aktif berkarya di BUMN sejak tahun 2017 dan saat ini menjabat sebagai Kepala Bagian Corporate Event & Secretariat Management di PT Bank Syariah Indonesia Tbk. Beliau meraih gelar S2 di Universitas Mercu Buana.

Ega dikenal sebagai profesional yang memiliki kematangan dalam mengelola fungsi kesekretariatan dan koordinasi strategis di tingkat manajemen puncak. Beliau memiliki keahlian mendalam dalam membangun komunikasi yang efektif serta menjaga hubungan harmonis dengan berbagai pemangku kepentingan organisasi. Melalui dedikasinya, beliau terus berkontribusi dalam memperkuat tata kelola organisasi dan mendukung terciptanya lingkungan kerja yang lebih profesional dan terorganisir.

Disa Irtanti Manafe

Campaign & Digital Branding

Disa Irtanti Manafe menjabat sebagai Campaign & Digital Branding Srikandi Danantara. Saat ini, beliau menjabat sebagai Vice President Corporate Communication di PT Bank Negara Indonesia Tbk. Dalam perannya, ia tidak hanya mengelola komunikasi korporat tetapi juga bertanggung jawab atas bidang Corporate Social Responsibility (CSR) perusahaan.

Beliau berhasil meraih penghargaan sebagai salah satu Tokoh PR Berpengaruh dalam ajang MAW Talk Awards (MTA) 2023. Sebelumnya, beliau memiliki pengalaman strategis di lingkungan BNI Pusat, termasuk pernah berperan sebagai Relationship Manager. Sebagai praktisi komunikasi senior, beliau juga aktif menjadi pembicara dalam berbagai forum diskusi yang membahas strategi komunikasi bisnis dan keberlanjutan media.

Syahid Deradjat

Strategic Partnership

Syahid Deradjat merupakan Ketua BIdang Strategic Partnership Srikandi Danantara yang memiliki rekam jejak profesional luas di sektor energi dan pemerintahan. Saat ini, beliau berkarir di PT Pertamina sebagai Assistant to Director dan memiliki pengalaman mendalam dalam mengelola portofolio strategis, mulai dari kebijakan energi, penganggaran, hingga pengembangan Jakarta Smart City.

Beliau aktif menyuarakan kepemimpinan pemuda dan inklusivitas di kancah internasional, termasuk dalam forum World Petroleum Council dan World Gas Conference. Dengan keahliannya dalam membangun sinergi lintas sektoral dan advokasi kebijakan, Syahid berperan penting dalam memperkuat jaringan kemitraan strategis Srikandi Danantara guna menciptakan ekosistem organisasi yang kolaboratif dan berkelanjutan.

Arsyadany Ghana Akmalaputri

Strategic Partnership & Community Development

Arsyadany Ghana Akmalaputri menjabat sebagai Ketua Bidang Strategic Partnership & Community Development di Srikandi Danantara. Saat ini, beliau juga menyandang peran penting sebagai Executive Vice President Umum dan Aset Properti PLN. Beliau meraih gelar S1-nya di Teknik Elektro Universitas Sebelas Maret dan melanjutkan studi Magister Manajemen di Universitas Diponegoro.

Dalam kepemimpinannya, Arsyadany mengedepankan nilai integritas, empati, dan ketegasan untuk menghasilkan keputusan yang adil serta bermanfaat bagi perusahaan maupun masyarakat. Beliau aktif mendorong inovasi dan kolaborasi lintas sektor melalui berbagai program pemberdayaan perempuan, termasuk proyek sosial dan inisiatif kemitraan yang luas. Di luar aktivitas profesionalnya, Arsyadany selalu menekankan pentingnya aktualisasi diri dan manajemen waktu yang baik sebagai kunci untuk menyeimbangkan peran antara karir, organisasi, dan keluarga.

Vina Muliana

Learning Program

Vina Muliana adalah pengurus Srikandi Danantara yang membidangi Learning Program dengan fokus pada edukasi dan komunikasi digital bagi perempuan di seluruh Indonesia. Vina meniti karier di MIND ID dengan menjunjung tinggi nilai empati, transparansi, serta kepemimpinan berbasis data dalam menghadapi berbagai tantangan industri.

Meraih gelar S2 Marketing Communications di LSPR, sosok Vina dikenal luas sebagai kreator konten edukasi yang telah meraih berbagai penghargaan bergengsi, termasuk TikTok Awards Indonesia 2021 dan masuk dalam daftar Forbes 30 Under 30 Asia 2022. Melalui ketekunan dan konsistensinya, beliau berhasil menyelaraskan peran antara profesionalisme di kantor dengan aktualisasi diri sebagai agen perubahan di ruang digital. Dedikasinya dalam berbagi ilmu menjadikannya simbol perempuan inspiratif yang menciptakan tren positif bagi kemajuan bangsa.

Greata Nesya Oktavrida

Development & Mentoring Program

Greata Nesya Oktavrida adalah bagian dari tim Development & Monitoring Program Srikandi Danantara yang memiliki latar belakang akademik dan pengalaman profesional selama 10 tahun di bidang People Development. Lingkup kerjanya berfokus pada penyusunan program strategis seperti mentoring dan webinar guna mencetak pemimpin perempuan yang tangguh, inovatif, serta memiliki kapasitas diri yang mumpuni.

Sebagai penulis beberapa buku antologi bertema psikologi dan pemberdayaan, Nesya aktif menggunakan kemampuannya untuk memberikan dampak positif bagi organisasi dan masyarakat luas. Beliau berkomitmen menjunjung tinggi nilai integritas dan empati sebagai kunci dalam menciptakan harmoni antara kesuksesan karir dan kesejahteraan tim.

Fauzan Fadli

Executive Program

Fauzan Fadli menjabat sebagai Executive Program Srikandi Danantara. Saat ini, beliau juga menjabat sebagai Senior Associate Human Capital di Danantara. Dalam perannya, beliau bertanggung jawab menyusun dan mengimplementasikan kerangka strategis untuk memperkuat sinergi antar-organisasi di dalam ekosistem Danantara.

Fauzan adalah seorang profesional di bidang Human Capital Management yang memiliki pengalaman lebih dari sembilan tahun sebagai penulis, jurnalis, dan pakar komunikasi publik. Beliau menyelesaikan studi S2 dan S3 di Universitas Muhammadiyah Jakarta dengan fokus studi pada bidang manajemen Sumber Daya Manusia. Dengan keahlian mendalam di bidang digital branding dan hubungan kelembagaan, beliau berperan strategis dalam memperkuat narasi organisasi serta membangun sinergi yang kokoh antara pemangku kepentingan dan pemerintah.

Nurul Akhsani Sulistyawati

Capability Development

Nurul Akhsani Sulistyawati menjabat sebagai Senior Vice President di PT Bank Mandiri (Persero) Tbk sekaligus pengurus Srikandi Danantara yang membidangi Capability Development. Beliau meraih gelar S1 Hukum di Universitas Indonesia dan S2 Magister Manajemen di Universitas Gadjah Mada. Dalam perannya, beliau berfokus memfasilitasi pengembangan kompetensi anggota melalui program mentoring, pelatihan profesional, serta evaluasi kegiatan strategis yang berdampak luas.

Beliau dikenal sebagai pemimpin yang menjunjung tinggi integritas dan komunikasi efektif sebagai kunci utama dalam membangun pengaruh serta kepercayaan dalam tim. Melalui pendekatan komunikasi persuasif dan empati, Nurul aktif mendorong terciptanya lingkungan kerja yang inklusif serta kolaborasi lintas komunitas demi kemajuan organisasi. Beliau terus berkomitmen dalam menginspirasi perempuan Indonesia untuk mengenali potensi diri dan berkontribusi nyata bagi pembangunan negeri.

Dinne Shovia Tresna Amalia

Bendahara

Dinne Shovia Tresna Amalia merupakan Bendahara Srikandi Danantara yang juga setia berkarya di PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk sejak tahun 2019. Dinne selalu memastikan pengelolaan keuangan dalam Srikandi Danantara agar selalu transparan dan dapat dipertanggungjawabkan. Dinne meraih gelar S1 di Institut Teknologi Bandung dalam bidang Fisika, serta memperoleh sejumlah sertifikasi terkait penyusunan pelaporan keberlanjutan (CSRS) serta strategi kepemimpinan berbasis teknologi.

Beliau juga dipercaya untuk memimpin bidang Community Development di PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk. Melalui peran tersebut, Dinne aktif berkontribusi merancang program-program berkelanjutan yang berdampak luas bagi perusahaan dan masyarakat luas. Nilai-nilai integritas serta pengalaman yang Dinne miliki menjadikan beliau sebagai sosok yang tangguh dan visioner dalam mengelola dana organisasi sekaligus pemberdayaan komunitas.

Amelia Wahyusari

Sekretaris

Amelia Wahyusari adalah Sekretaris Srikandi Danantara yang kini juga menjabat sebagai Talent Acquisition Specialist di PT ANTAM Tbk. Berbekal keilmuan komunikasi dan kompetensi kesekretariatan yang mumpuni, beliau memiliki perspektif yang luas dalam menangani berbagai peran strategis. Amelia berupaya menghadirkan ruang kerja yang aman dan suportif, khususnya bagi rekan-rekan perempuan.

Amelia pernah menjadi personil inti dalam pengelolaan Sistem Manajemen Mutu berbasis ISO 9001 dan Sistem Manajemen Anti Penyuapan berbasis ISO 37001. Melalui kecakapannya, Amelia berkontribusi dalam perumusan program-program Srikandi Danantara yang dirancang untuk memberdayakan perempuan secara berkelanjutan.

Arien Winiasih

Sekretaris Jendral

Arien Winiasih menjabat sebagai Sekretaris Jenderal Srikandi Danantara. Beliau kini berkarir di PT Pupuk Indonesia di bagian Institutional Relation. Meraih gelar S2 bidang Corporate Communications di LSPR, Arien merupakan sosok profesional dalam pengelolaan komunikasi perusahaan dan hubungan antar pemangku kepentingan.

Arien pernah berkarir di KPK dan Stranas PK sebagai Sekretaris Eksekutif. Sepanjang karirnya di KPK, beliau menjabat di beberapa posisi seperti Sekretaris Pimpinan, Staf Protokol dan Hubungan Masyarakat, dan Purchase Specialist. Dengan rangkaian pengalaman tersebut, Arien menjadi seseorang yang ahli dalam memastikan setiap proses berjalan efektif dan selaras dengan strategi organisasi.

Fikha Lutfi

Ketua Srikandi

Fikha Lutfi adalah Ketua Srikandi Danantara yang dikenal aktif mendorong pengembangan kepemimpinan perempuan di berbagai sektor. Beliau merupakan seorang profesional di bidang pengembangan Sumber Daya Manusia. Sebelumnya, beliau menjabat sebagai Head of Organization and Talent Management di MIND ID dan Kepala Divisi Human Capital ANTAM. Di bawah kepemimpinannya, Fikha mengedepankan visi untuk memfasilitasi lahirnya talenta terbaik melalui penguatan kapasitas dan kolaborasi strategis lintas gender guna menciptakan ekosistem kerja yang aman.

Selain itu, Fikha aktif menjalin kemitraan kolaboratif dengan lembaga internasional seperti UN Women dalam mempromosikan prinsip-prinsip pemberdayaan perempuan untuk mendukung tercapainya tujuan pembangunan berkelanjutan. Fikha meraih gelar S1 Sastra Inggris di Universitas Pendidikan Indonesia, lalu melanjutkan studi S2-nya di University of Birmingham di bidang International Business. Latar belakang akademik dan pengalamannya sebagai pemimpin membentuk Fikha sebagai sosok yang konsisten mendorong terciptanya lingkungan kerja yang semakin inklusif dan berkelanjutan bagi perempuan.

Srikandi Danantara berbagi beberapa tips yang dapat diterapkan untuk membantu keluarga menjalani pola makan sehat setiap hari:

Like this:

One response to “Perempuan Membantu Keluarga Menerapkan Pola Makan Sehat Setiap Hari”

Leave a ReplyCancel reply

Amanda Maulina

Community Development

Kamia Handayani

Strategic Partnership & Community Development

Mia Monasari

Research & Policy Advocacy

Indira Pratyaksa

Research, Policy & Monitoring

Ega Alami

Event Management

Carla Hapsari

Branding & Inclusivity Campaign

Disa Irtanti Manafe

Campaign & Digital Branding

Syahid Deradjat

Strategic Partnership

Arsyadany Ghana Akmalaputri

Strategic Partnership & Community Development

Vina Muliana

Learning Program

Greata Nesya Oktavrida

Development & Mentoring Program

Fauzan Fadli

Executive Program

Nurul Akhsani Sulistyawati

Capability Development

Dinne Shovia Tresna Amalia

Bendahara

Amelia Wahyusari

Sekretaris

Arien Winiasih

Sekretaris Jendral

Fikha Lutfi

Ketua Srikandi

Perempuan Membantu Keluarga Menerapkan Pola Makan Sehat Setiap Hari

Srikandi Danantara berbagi beberapa tips yang dapat diterapkan untuk membantu keluarga menjalani pola makan sehat setiap hari:

Share this:

Like this:

One response to “Perempuan Membantu Keluarga Menerapkan Pola Makan Sehat Setiap Hari”

Leave a ReplyCancel reply